昨天，

江淮大地终于迎来久违的阳光。

然而~~~

气象部门预计，

一股较强冷空气今起影响我省，

会带来新一轮雨雪天气！

坏消息是：又要下雨雪了！

好消息是：空气即将好起来！

15日开始会下雪！

天气预报显示，今起到16日，冷空气到达并影响我省，全省平均气温将下降4℃~6℃。风力逐渐增大，阵风可达7级。

受冷暖气流共同作用影响，15日江淮之间和江南有小雨或雨夹雪，高海拔山区或有小雪。

17日，我省以多云到晴天为主。18日夜里到19日，大别山区和沿江江南还有一次降雨过程。气象专家介绍说，15日冷空气南下后，受风力和降水影响，我省空气质量会有明显改善。

最近两天，安徽各地都弥漫着大雾，

空气情况确实不容乐观！

“脏雾”

受静稳天气、低温和近地面水汽共同影响，昨天早晨我省江北大部和沿江江南部分地区出现能见度低于米的大雾，局地能见度不足50米。省气象台发布了大雾橙色预警，42个县市也发布了大雾预警信号。

据气象专家介绍，由于气象条件静稳，我省北部受大气颗粒物输入影响，很多地方出现雾霾交加的情况。在我省中北部地区上空的雾属于脏雾，微观上就是霾颗粒表面有水汽附着凝结，包藏霾芯的雾。气象专家表示，这样的雾霾混合体比单纯的霾导致的能见度更差，局地能见度甚至可能不足50米。

新安晚报安徽网大皖客户端记者赵明玉

下雪养生4部曲

衣：保护好头、胸、脚

我们应注意风邪、寒邪侵入。

一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。

人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋，

不失为防寒的最佳选择。

踏雪后，最好用热水泡泡脚。

如果在雨夹雪或积雪融化了的时候，

即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透而冻伤双脚。

这时可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋。

患有心脑血管病关节炎消化系统疾病的病人，

外出时要穿厚一点的外衣。

食：适量温热食物

1.多喝热水

冬日排汗排尿虽减少，

但大脑与身体各器官细胞仍需要水分滋养，

多喝热水能取暖和保证身体的新陈代谢，

冬季每天不应少于8杯水。

2.多吃主食

适当选择产热高和温热性的食物，

主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，

这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，

对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。

3.多吃水果及适量护阴食物

冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，

尤其是体弱多病、精气亏损的中老年人，

以求阴阳平衡。

还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。

适量增加辛辣御寒食物。

吃辣的可以增进食欲、促进血液循环、提高御寒能力。

住：通风健脑

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，

而且室内外温差过大，

容易出现感冒等身体不适。

大家应注意经常开门窗通风换气，

让室内空气更清洁，健脑提神。

行：路面湿滑，防止摔倒跌伤

雨雪天气造成路面湿滑，

注意需要出行安全，

尤其是老年人，要防止意外跌倒。

不过也不要因为天气寒冷刻意减少运动量。

今年的雪到现在，

感觉也就是意思意思，

和前两年没的比呢。

话说，

你觉得你所在的地方本周会下雪吗？

综合：新安晚报、安徽网、安徽气象

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编辑：envy

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